Klättring i benen.
IndoorWalking 06:10 med Hanna. Hon berättade att hon varit upp på Kebnekaise och kom därifrån vid åttatiden i går och hade kanske lite klättring i benen nu.
Här har den glada trion Hanna Öhman, Sofie Lundmark och Emma Sidenmark nått toppen.
Jag har suttit och SMS-at till körmedlemmarna och meddelat att vi startar höstens körövningar den 3 september. Två st har svarat och bekräftat att de har sett meddelandet. De som inte har angett något mobilnummer, har jag ringt upp.
Vår körledare Lina Larsdotter och Arvid Åström gifte sig lördag 2014-08-23.
18:00 var jag på ett KettleBell-pass 45 min. Det verkade till en början bli tjejkväll av det hela, men vi blev tre herrar bland sju damer.
Jag har suttit och SMS-at till körmedlemmarna och meddelat att vi startar höstens körövningar den 3 september. Två st har svarat och bekräftat att de har sett meddelandet. De som inte har angett något mobilnummer, har jag ringt upp.
Vår körledare Lina Larsdotter och Arvid Åström gifte sig lördag 2014-08-23.
18:00 var jag på ett KettleBell-pass 45 min. Det verkade till en början bli tjejkväll av det hela, men vi blev tre herrar bland sju damer.
Klättring i benen.
IndoorWalking 06:10 med Hanna. Hon berättade att hon varit upp på Kebnekaise och kom därifrån vid åttatiden i går och hade kanske lite klättring i benen nu.
Laddare på drift.
Vi åkte till Svensbyn. Patrik och Mathias hjälpte Conny att sätta ut plintarna för utbyggnaden av maskinhallen.
Monica hade Isla, Liam, Elsa och Signe. Ida var också där. Det bjöds - som vanligt - på mat när vi kom dit. Vi hämtade häcksaxen och tog den med till Fagerudden. Jag klippte häcken och Gun-Britt körde gräsklipparen. När vi var klara, tog vi med gräsklipparbatteriet. Det behöver laddas och originalladdaren är fortfarande på drift.Bo ringde och vi kom överens om att jag skulle hjälpa honom att stuva in sommargrejor i vinterförvar, b.l.a. poolen. Kallstenen har väl fallit nu.
det är ett uttryck från äldre tider. När jag var barn och ville bada på sensommaren, sade de äldre: "Nää, nö ha kåålstäin folle å då sko man et båda!" Så var det bra. Jag fick MMS från Per med bilden av Rut.
det är ett uttryck från äldre tider. När jag var barn och ville bada på sensommaren, sade de äldre: "Nää, nö ha kåålstäin folle å då sko man et båda!" Så var det bra. Jag fick MMS från Per med bilden av Rut.
Det blev så, att jag ringde till Per och bad att få komma på besök medsamma. Så fick jag ringa till Bo och meddela att vi åker till Jävre nu, men nog kan vi åka direkt till Svensbyn, när vi är klara med Rut och hennes Bröder Herman och Valter. Vi blev bjudna på fika tillsammasn med hela familjen.
Det var trevligt att träffa dem alla fem. När vi kom till Svensbyn, höll Bo på att backa ner släpet till magasinet. Vi lastade in sommaren i förrådet. Monica och Conny bjöd på en kopp kaffe/te.
Man hinner med en hel del, om man ligger i, det är vårt privilegium.
Det var trevligt att träffa dem alla fem. När vi kom till Svensbyn, höll Bo på att backa ner släpet till magasinet. Vi lastade in sommaren i förrådet. Monica och Conny bjöd på en kopp kaffe/te.PT-Trampen
I dag var det dags för PT-Trampen, motionstur på cykel, valfritt 60- eller 30 km. Det regnade ymnigt på morgonen. Det var bara skurar, ibland sken solen, men det regnade. Jag laddade ryggsäcken med regnjackan, extra skor med sockar, om det skulle bli kallt att åka i sandaler utan sockar. Även ett par vantar med två plastpåsar som överdrag, allt för att gardera för regnväder. Men det blev idealväder i stället, inte en droppa på hela vägen. Jag cyklade in till P-T och anmälde mig till 70 kilometersrundan. Det visade sig att de flesta, som inte var cykelklubbister åkte den kortare sträckan. Det visade sig att jag vid starten åkte ifrån 30 km-åkarna, men de som skulle åka 60 km, stack iväg med sådan fart, som inte jag kan matcha. När jag var i Bergsviken hade jag denhär utsikten framåt.
och den här bakåt..
De två cyklister som syns på den nedre bilden, han så småningom förbi mig. Det var två herrar som hade "Roknäsrevyn" tryckt på sina jackor. När jag passerat Hortlax,var det dags att ta bort nedre delen av byxorna, så de blev ett par shorts. Medan jag höll på och trasslade med det kom Ivar Grahn och körde förbi. Senare när jag kämpade med "Bulasbacken", kom det en cykelklubbist, Daniel Berggren ifatt mig. Det visade sig att han hade som uppgift att hålla koll på sladden. Han följde med oss, Ivar och jag hela vägen runt. Jag har inte mycket ork i uppförsbackarna och då kröp hastigheten ned till c:a 12 km/h. Det var vätskekontroll i Svensbyn och sedan i Bölbyn. Där fick vi vatten, banan och en SNICKERS. Jag tror att det gjorde susen, för sedan på vägen mot målet vid P-T, kändes det ganska bra. Det är ju slut på uppförsbackarna när man passerat Bölebyn. Jag åkte hela vägen till Målet och sedan hem igen. På det sättet fick jag ihop 71,84 km. Det avverkade jag på totalt 3:18:29, vilket ger en medelhastighet på 21,82 km/h. Det är jag ganska nöjd med. Det kändes tendens till kramp i lår och vader, men jag lyckades stretcha tillbaka det och senare på aftonen var jag på ett Kettlebellpass 45 minuter med Jens. Jag lyckades inte hålla tillbaka lite skryt om att jag hade 71,84 km i benen.
När vi kom till målet, såg jag att Ove Sundberg hade vunnit cykeln. Grattis Ove!
I går lördag gifte sig vår sångfröken Lina Larsdotter med Arvid Åström. Grattis till brudparet! 
Lunchgäster.
Jodå, snart ringde det på dörren. Isla och Liam kom in, följda av Elina, som hade med sig utekläder och lunchmat. Det var tid för aktiviteter före lunchen, men ingen ville gå ut. Det fick bli inomhus. Gun-Britt läste en stund ur "Nya hyss av Emil i Lönneberga". Under tiden gjorde jag i ordning ett "Grattistelegram" till vår körledare Lina Larsdotter, som på lördag skall gifta sig med Arvid Åström. Jag har gjort det på eget bevåg och hoppas att körmedlemmarna accepterar det. Sedan ville barnen se "Bamse" på YouTube. Så småningom var det mat på bordet. Det fanns, som det ofta gör, litet av varje att välja av. Köttbullar, mosad potatis med en klick Bregott. Nää förresten vi eftersträvar att köpa "Norrgott". Vi betalar lite extra för att gynna våra Närmejerier bl.a. Samma sak är det med mjölk, grädde och filmjölk m.m.
Efter maten var det Gun-Britt, som blev frissad av både Isla och Liam. Det skulle vattenkammas och rullas. Det tog sin rundliga tid. Elina kom tillbaka efter en motionsrunda på "Grisan". Hon behövde duscha efteråt. Sedan åt hon av sin egen lunchmat och sedan var det visning av filmen från söndagens vigsel och dop.När gästerna åkt, cyklade jag iväg till CoopKonsum för att köpa frimärken, posta brev till Lina och Arvid. Jag skulle även handla litegrann, men det fanns varken Kålrötter eller jässt för söta degar. Då fick ICA också besök, men där fanns bara jästen. Kålrötterna har tydligen slagit slint.
Efter den shoppingturen cyklade jag till Clas Ohlson AB för att köpa en vattenflaska med hållare för cykeln. Men när jag kom ut därifrån hade jag även köpt Maskeringstejp, Rakblad, Haspelset Cardinal och minneskort till videokameran. Det gick löst på 1 154:-).
Bosse ringde och ville ha hjälp med att köra till Bredviksbergets ÅVC. Vi åkte hem till dem och hämtade släpet. Han måste annars ta ledigt för att göra det själv. Nu står släpet hos oss.
Efter den shoppingturen cyklade jag till Clas Ohlson AB för att köpa en vattenflaska med hållare för cykeln. Men när jag kom ut därifrån hade jag även köpt Maskeringstejp, Rakblad, Haspelset Cardinal och minneskort till videokameran. Det gick löst på 1 154:-).
Bosse ringde och ville ha hjälp med att köra till Bredviksbergets ÅVC. Vi åkte hem till dem och hämtade släpet. Han måste annars ta ledigt för att göra det själv. Nu står släpet hos oss.
Onsdag.
I dag, onsdag har Gun-Britt gått ut för att plocka in hallon, medan jag har suttit med dagboken och försökt komma ihåg vad som hänt måndag - tisdag.
Måndag, plockade vi in hallon och svarta vinbär, men blev störda av en regnskur. Gun-Britt processade bären, d.v.s. kokade sylt av en del och frös in de övriga. Ida ringde och ville komma och få en kopia av videon där vi spelat in deras vigsel. Men Patrik var på gymmet, så de skulle komma efter det. Gun-Britt lagade mat efter var och ens önskemål och när familjen kom, stod det mat på bordet. Efter maten visade vi filmen. Det började med att jag tog in datorn till TV:n och kopplade med bildskärmssladd och ljudsladd. Det var bare det att jag kom till insikt om att filmen ligger ju på den externa hårddisken. Så småningom skingrades förvirringen, det är ju bara att ansluta kameran med HDMI och köra på den för filmen ligger ju förstås på kamerans minneskort. Hu svårt är det?
På aftonen skulle jag vara på Outdoor X-fit. Jens hade meddelat att p.g.a. regnet skulle vi vara inomhus, men så blev det strömavbrott. Jag bedömde att det knappast skulle gå att vara i sporthallen, så vi lade oss och lyssnade på talbok och det var riktigt mysigt.
Tisdag, vi var till Bredviksbergets ÅVS med deponi och elfrag. Tog med backarna med pappers- och plastemballage men containrarna de har där har så blockerade inkast, så det är enklare på AVC vid affären.
Jag plockade in återstoden av svarta vinbär. Årets skörd, är den bästa på många år, bortåt 2 kilo stora och fina bär. Gun-Britt har tagit hand om det. På aftonen var vi på gymmet, G-B promenerade till Actic och jag var på Kettlebell Tabata 45 min. Det är jobbigt och känns väldigt bra när man genomfört övningarna. Nu har jag anmält mig till PT-Trampen, ett motionslopp över 34 eller 60 km. Start på söndag 10:00.
Onsdag, nu kl 09:20, har Gun-Britt skördat hallon, potatis och morötter. Elina ringde på G-B:s telefon och när jag gick ut med den plockade jag också lite hallon. Vi fick förvarning om att vi får besök av Isla och Liam ett tag medan deras mamma skall motionera.
Måndag, plockade vi in hallon och svarta vinbär, men blev störda av en regnskur. Gun-Britt processade bären, d.v.s. kokade sylt av en del och frös in de övriga. Ida ringde och ville komma och få en kopia av videon där vi spelat in deras vigsel. Men Patrik var på gymmet, så de skulle komma efter det. Gun-Britt lagade mat efter var och ens önskemål och när familjen kom, stod det mat på bordet. Efter maten visade vi filmen. Det började med att jag tog in datorn till TV:n och kopplade med bildskärmssladd och ljudsladd. Det var bare det att jag kom till insikt om att filmen ligger ju på den externa hårddisken. Så småningom skingrades förvirringen, det är ju bara att ansluta kameran med HDMI och köra på den för filmen ligger ju förstås på kamerans minneskort. Hu svårt är det?
På aftonen skulle jag vara på Outdoor X-fit. Jens hade meddelat att p.g.a. regnet skulle vi vara inomhus, men så blev det strömavbrott. Jag bedömde att det knappast skulle gå att vara i sporthallen, så vi lade oss och lyssnade på talbok och det var riktigt mysigt.
Tisdag, vi var till Bredviksbergets ÅVS med deponi och elfrag. Tog med backarna med pappers- och plastemballage men containrarna de har där har så blockerade inkast, så det är enklare på AVC vid affären.
Jag plockade in återstoden av svarta vinbär. Årets skörd, är den bästa på många år, bortåt 2 kilo stora och fina bär. Gun-Britt har tagit hand om det. På aftonen var vi på gymmet, G-B promenerade till Actic och jag var på Kettlebell Tabata 45 min. Det är jobbigt och känns väldigt bra när man genomfört övningarna. Nu har jag anmält mig till PT-Trampen, ett motionslopp över 34 eller 60 km. Start på söndag 10:00.
Onsdag, nu kl 09:20, har Gun-Britt skördat hallon, potatis och morötter. Elina ringde på G-B:s telefon och när jag gick ut med den plockade jag också lite hallon. Vi fick förvarning om att vi får besök av Isla och Liam ett tag medan deras mamma skall motionera.
Signes dopdag och IdaPatriks bröllopsdag.
Vi var bjudna att övervara Signes dop kl 13:00 i Hortlax kyrka. Vi riggade oss i bästa stassen och åkte till Hortlax. Vi var i kyrkan en kvart före utsatt tid och jag hann pinna iväg tillbaka till bilen för att hämta videokameran. Högtiden inleddes med klockringning och sedan började orgeln spela... Ja, vad spelade kantorn? Jamen det här får bara inte ske! Det var ju bröllopsmusik! Joo, mycket riktigt, i kyrkgången skrider Patrik och Ida hand i hand fram mot koret! Det artade sig till vigselakt. Prästen kom ut ur sakristian med Signe i famnen och överlämnade henne till Patrik som i sin tur passade till sin något chockade svärmor, som fick ta han om den lilla under den nu stundande akten. Patrik lyckades med det som i detta sammanhang kan betecknas som mardrömsscenariot, ringen dansade iväg ut på golvet. En viss munterhet märktes i församlingen, prästen t.o.m. fnissade, när hon skulle återuppta ceremonin. Det blev en vacker vigselakt och det tårar som skall till vid ett sådant tillfälle trillade vackert nedför, inte bara mödrakinder. Till dophögtiden, bjöd prästen in de små barnen att komma och stå vid dopfunten, för att de riktigt skulle kunna se hur dopet går till. Efteråt var det tid för kramar och gratulationer. Ingen av de inbjudna gästerna hade varit förutseende och skaffat risgryn, så brudparet poserade utanför kyrkporten utan detta attribut.
Pensionärsorganisationer.
Monica kom och hämtade Gun-Britt. De åkte in till COOP Forum, för att handla det som behövs för att göra smörgåstårtor till morgondagens dopkalas. Jag tvättade mellansidorna på båda köksfönstren innan jag åkte tilll Hanséns och hämtade anslagen till smörgåstårtorna. Jag levererade dem till Ida. Dit kom så småningom Monica och Gun-Britt. Jag blev bjuden på lunch innan jag åkte in till Nolia City Conferens, för att delta i pensionärsdemonstrationen fö rättvisare beskattning av pensionen m.m. Det kom ganska mycket folk och vi blev ett rejält demonstrationståg. Tåget leddes av Kjell Sjöström, efter honom gick en trumslagare, därefter fyra ordförande för deltagande pensionärsorganisationer. Sedan kom deltagarna på fyra led.
Nu 18:00, har jag tvättat mellansidorna på tre sovrumsfönster. Tvättstuge- och toafönstret har jag tvättat fyra sidor på dem båda Jag har städat undan täckpappen och den del av brädan som jag gjorde spjälor av har jag lagt uppe på vinden.. Clary ringde och varskodde att hon och Tore kommer på spontanvisit. I samma veva kom Monica och återlämnade Gun-Britt. De hade jobbat med smörgåstårtorna hela dagen, men nu var det klart. Clary och Tore kom och vi satt och pratade om ditt och datt till bortemot 22:00. Det finns mycket information att uppdatera.
Pozidrivespår och Minusspår
Behaglig morgonrutin, IndoorWalking är 08:30, så jag hann göra iordning the och hårdbödsmacka. Gun-Britt hade kollat persikobeståndet och funnit att de behövde ätas innan det är försent. Det blev en och en halv persika på oss var. IW-passet 30 min, leddes av Marja. När jag kom upp från omklädningen, upptäckte jag att glasögonen satt kvar på näsan. Jag lade dem ifrån mig i fönstret och skulle inte glömma att ta dem med mig efter passet. När jag efter dusch och bastu, kom till receptionen, hade Marja lagt glasögonen där. Tack för omtanken! Sedan tog vi oss an altanräcket. Gun-Britt försågs med pensel och färg, jag ägnade mig åt att montera spjälorna. En del har jag gjort nya och andra har jag haft loss för att snygga till. Jag har insett att vanlig galvad skruv är inte bra i utomhusmiljö. Därför köpte jag en sortimentask med "Utomhusskruv" och dessutom mässingsskrkuv. Tyvärr finns mässingsskruv endast med "Pozidrivespår", men det är dock mindre dåligt än "Minusspår". Nu är altanräcker återställt och målat. Jag satte också en extra förstärkning under plastskivan som jag var tvungen att byta för att snön som kommer ned mot altantaket hade rivit sönder plasten. Hoppas att den förstärkningen räcker till.
Tomatodling.
Gun-Britt har tvättat fönster i dag, förutom att hon har omsorg om att maten står på bordet, i rätt tid och rätt mängd, Jag har ägnat tid åt gräsklippning och -trimning. Jag har också stöttat de två tomatplantor, som växer så det knakar i komposten. Jag klippte "mattrasor" av ett gammalt lakan, för att få breda band att binda med.
Det skall bli intressant att se hur tomatodlingen utfaller.
<
