nbertil

Det blev ingen Seniorjympa i dag, så vi gick upp till Actic. Jag gick på bandet 6 km/h och 12% lutning. Efter 10 min hade jag 1 km och 120 m i vertikalled. Jag räknar det som framgång när jag kunde gå utan att hålla i handtaget. Sedan var vi förbi ICA och handlade, dels för eget behov men också för Musikcaféets räkning. Sångövning från 10:30.