nbertil

Jag har suttit vid datorn och gjort Fyrklangens bokslut presentabelt. Jag vill ju kunna visa för medlemmarna hur det är ställt och jag tror att det är ganska bra.
Gun-Britt och jag tog en femtiominuters promenad på skoterspår i det vackra vädret. Det var soligt och fint, så vi klarar oss utan D-vitamintillskott i dag.

17:00 skulle jag vara i Björklundahallen, så vi åkte till dit. Gun-Britt gick på Actic och jag till "Kullen", som är namnet på hallen där det är KettleBell 45 min med Jens som ledare. Jag antar att vi var minst tjugofem träningsvilliga brukare.

Jag ringde till ÖHC, för att fån råd och ev. hjälp med mitt onda knä. Enligt sköterskan jag fick tala med, bör jag prova men Inflammationsdämpande piller, ev. spetsade med ett par Alvedon/Panodil. Vi var på Seniorjympa kl 09:00. Gun-Britt fick vänta på mig ett tag efteråt, medan jag satt i bastun. Efter lunchen låg vi tillsammans ovanpå sängen och sträckte på våra ryggar, samtidigt som vi lyssnade på slutet av "Djävulsstjärnan" av Jo Nesbø. Jag satt vid datorn och skrev, när telefonen ringde. Det var Monica. Hon hade hamnat med båda högerhjulen utanför vägen och då behövs det ytterligare fyra hjul, som hjälper till. Vi blev bjudna på kaffe/te och lite godis till det. På hemvägen hämtade jag pillren på Apoteket. Nu i kväll 19:00 Har vi varit i Solandergården och lyssnat på Jan-Olov Hedström som kåserat "Om ett och annat ur mitt verksamma liv". Han har ju hunnit med en hel del. Som synes, var det några fler än vi där

. 

Väckning 05:00 och snooze till 05:09. Jag skulle göra mig klar för att åka (spark) till IndoorWalking 06:10 med Mona. Gun-Britt vaknade också. Hon är väl fokuserad på att hämta Uffe Och Nettan vid Transfertaxin. Efter gemensam frukost, åkte vi till ICA för att komplettera. Gun-Britt Gjorde två pastasallader, en med skinka och den andra med bitar från Polled Pork. Jag riggade mig i köruniformen och vi åkte iväg till PÄS. Kören Fyrklangen skulle träffas för uppsjungning 12:15. Vi har ju fått engagemang att framträda under temat "Kultur i vården". Vi sjöng i entréhallen c:a en timme från 13:00. Det föll ganska väl ut. Publiken består av de som kommer och går där och kafeterians kunder som sitter vid borden. När vi var klara, hade jag tingat skjuts med Eila Oskarsson, men just då vi skulle åka, ringde Gun-Britt och meddelade att hon just hämtat UffeNettan och att jag kunde åka hem med dem. Nu har vi Stockholmsfrämmande. Vi var alla bjudna till Monica och Conny. Vi åkte dit och blev bjudna på middag där och middagen räckte fram till 21:30. Nu skall det slaggas till sjutiden i morgon, då en resa till Jokkmokks marknad är planerad.

Snö. Ja, det är det det är. I dag, medan jag körde snöslungan, tog Gun-Britt min ryggsäck på sig och traskade iväg till CoopKonsum och köpte en laxfilé, som vi skall grava. Den har varit frysen, så det blir fritt fram att äta om ett par dar. Hon påstår att hon kände sig som ett av barnen från Frostmofjället, när hon trampade fram i snöyran.


Det har snöat flitigt ett tag nu och jag har försökt att vara flitig med röjning. Den lilla Clas Ohlsonsnöslungan har fått göra rätt för sig. Den är egentligen ganska duktig, trots sin litenhet.
Men eftersom det har blåst ganska friskt, driver vinden iväg snön som slungan sprutar upp. Man får försöka hålla ner utkastet, men då vallarna har blivit så höga är det lite svårt att rikta utkastet tillräckligt högt. Man får kompromissa lite grand.
I kväll, efter det jag kommit hem från mitt KettleBell-pass, fick vi besök av Monica och Conny och fick faktiskt bjuda dem på pölsan, som vi tillverkat av att mala köttet vi fått som resultat när vi kokat renben. Det var trevligt att få besök sådär. Kom gärna någon fler gång!